Нейрозагрузки — психотерапевтические техники, направленные на формирование новых нейронных связей, соответствующих вашим желаниям.

Медитации — расслабляющие техники, направлены на достижение отрешенно-созерцательного состояния, что, безусловно, тоже важно и нужно в наше насыщенное тревогами время.

Главное отличие нейрозагрузок от медитаций — нейрозагрузки формируют в мозге новый нейронный ансамбль, соответствующий каким-то нашим определенным желаниям или целям. Задача медитаций другая — расслабить общее внутреннее состояние человека через расслабление мыщц, дать отдых сознанию через расслабление тела.

Что лежит в основе работы нейрозагрузок

В основе нейрозагрузок лежит несколько научных понятий:

• Понятие нейронной связи — пути электрического импульса, который пробегает от одной нервной клетки мозга к другой. Каждой нашей мысли, чувству, эмоции, ощущению соответствует свой ансамбль нейронных связей. Родоначальником этого знания считается канадский ученый нейрофизиолог Дональд Хебб, сформулировавший правило о возбуждении нервных клеток и прохождения по ним импульса.
• И понятие нейропластичности — способность мозга формировать новые нейронные связи. Впервые понятие «нейропластичность» было использована польским ученым-нейробиологом Ежи Конорским в 1948 году при описании определенных изменений в структуре нейронов (хотя есть и более ранние работы других ученых, описывающих этот факт).

Дальнейшее изучение мозга подтвердило, что нейроны — нервные клетки мозга могут изменяться и создавать новые пути для прохождения электрического импульса.

Как работает нейрозагрузка

Все образы наших ощущений, мыслей, чувств представлены в нашем мозге в виде нейронных цепочек, которыми мозг периодически пользуется.

Для того, чтобы что-то изменить в своей жизни, нужно в мозге создать образ желаемого — нейронную связь. И периодически об это думать, что в свою очередь усилит эту новую цепочку, приучая мозг пользоваться этой новой моделью.

Почему у меня не получается начать жить новой жизнью, хотя я об этом думаю постоянно?

Нам мешают те образы, которые у нас уже сформированы. Прежде чем начать «думать» новым образом, надо ослабить действие имеющегося, деструктивного.

Нейрозагрузки составлены таким образом, чтобы последовательно справляться с этими задачами. Например, в курсе «Тревожность» отрабатывается одно следом за другим:

• Осознание тревожности.
• Рассматривание ее со всех сторон и под разными углами.
• Осознание причин своих страхов и тревог.
• Проработка деструктивных образов мышления.
• Построение новых образом мышления и мыслеформ.

Таким образом, нейрозагрузки разработаны для людей, готовых к изменениям. Это прекрасное средство для того, чтобы расстаться со старыми шаблонами мышления и создавать новые образы и мыслефоромы.