Беспокойство за будущее — чувство, выросшее из нашей способности думать наперед. Этим достаточно полезным свойством наградила нас природа, чтобы мы научались, планировали, и представляли, что нас может ждать, если мы будем поступать тем или иным образом.

К сожалению, далеко не всегда это чувство удается держать под контролем, и оно вырывается из нашего подсознания злобным чертиком из табакерки. Вернее, призраком, существующим лишь в нашем мозге, потому что в подавляющем большинство случаев тех опасностей, которых мы себе напридумывали, в реальности не существует.

Но мы про это не думаем. Мы уже окутаны ядовитым туманом своей тревожности и под девизом «я должна контролировать ситуацию» пытаемся организовать себе какие-то действия или дела, (а скорее всего, ритуалы), занимаясь которыми мы несколько приглушим излишнюю тревожность.

Приглушим. Но не избавимся. Потому что мысли, вызвавшие в нас тревогу, сами собой никуда не денутся. Только осознав их — истинную причину нашей тревожности, мы сможем освободиться от избыточного влияния этого чувства.

Как избавиться от тревожности

Нейрозагрузки «Тревожность и мое будущее» — эффективный способ избавиться от тисков тревоги.

Пять бережных психотерапевтических техник с элементами легкой медитации из этого курса помогут осознать причины мучительного чувства, разобраться с влиянием родительской семьи, освободиться от гнета вины, невысказанной злости и обид. Найти в себе ресурс, опереться на него и начать жить, не завися от своей тревожности.

Что вы получите, освободившись от тревожности

У вас улучшится эмоциональное состояние.
У вас освободятся силы и время, ведь вы перестанете по 10 раз проверять, выключили ли вы утюг, погасили ли свет, заперли ли дверь.
Улучшиться здоровье, ведь вы перестанете доводить свою нервную систему пребыванием в вечном стрессе, прокручивая «что будет, если….» или «надо было вот так…».
Вы сможете спокойнее реагировать на какие-то события и людей.
На освободившееся от тревожности место вы вполне можете пустить те чувства, которые вам захочется, например, радость и ощущение легкости.
По всем вопросам пишите мне sakvarelidzeeliza@gmail.com.